Emoții & stări
Anxietate și atacuri de panică
Depresie și vid emoțional
Furie și reacții emoționale intense
Frici și fobii specifice
Psihoterapie individuală · față în față
Un spațiu sigur
Un spațiu sigur
în care să te
înțelegi.
Terapia nu înseamnă să fii „reparat”. Înseamnă să înțelegi cum funcționezi și să îți recâștigi libertatea de a alege altfel.
Ce înseamnă psihoterapia
Mai mult decât să vorbești
Mai mult decât să vorbești
despre problemele tale.
Psihoterapia este un proces structurat de explorare și schimbare. Prin tehnici validate clinic, lucrăm împreună la tiparele de gândire, emoțiile și comportamentele care îți limitează calitatea vieții — nu doar la simptome, ci la mecanismele din spatele lor.
Poate părea dificil să ceri ajutor. Mulți oameni ajung în terapie știind că vor să se schimbe, dar fără să știe exact ce anume. Acesta poate fi un punct de început foarte bun — restul îl construim împreună.
Putem lucra împreună
la ceea ce te ține blocat.
Anxietatea, furia sau procrastinarea nu sunt defecte de caracter. Adesea sunt strategii de protecție care nu îți mai servesc în etapa actuală a vieții.
Relații & identitate
Traumă și răni de atașament
Conflicte și dinamici relaționale
Stima de sine și identitate fragilă
Doliu, pierdere și iertare
Comportament & performanță
Procrastinare și autosabotaj
Rezistență la schimbare
Burnout și epuizare cronică
Dependențe și comportamente compulsive
Arii de practică
Un cadru terapeutic integrat,
Un cadru terapeutic integrat,
adaptat nevoilor tale.
01
Psihoterapie individuală
02
Psihoterapie de cuplu
03
Psihoterapie de familie
04
Psihoterapie integrativă
05
Terapie cognitiv-comportamentală (CBT)
06
Psihoterapie de grup
07
Psihologie financiară
08
Psihoterapia dependențelor
09
Psihologie organizațională
10
Business coaching
Cum arată procesul
Terapia nu este doar o conversație.
01
02
03
04
Terapia nu este doar o conversație.
Este un proces cu direcție.
Evaluarea inițială
Explorăm contextul tău de viață, istoricul emoțional și obiectivele tale. Stabilim împreună dacă și cum putem lucra.
Planul terapeutic personalizat
Conturăm o direcție adaptată specificului tău — nu un protocol standard, ci o hartă construită în jurul nevoilor tale.
Lucrul în profunzime
Identificăm tiparele cognitive și emoționale, procesăm conținuturile neintegrate și construim resurse interne noi.
Integrarea în viața reală
Instrumentele și perspectivele din ședință se transformă treptat în alegeri și comportamente reale.
Întrebări frecvente
Ce este util să știi
Ce este util să știi
înainte de prima ședință.
Cum știu că am nevoie de psihoterapie?
Atunci când gândurile sau emoțiile interferează cu felul în care funcționezi, te conectezi cu ceilalți sau te raportezi la tine, poate fi util să ceri sprijin.
De câte ședințe am nevoie?
Durata depinde de obiective, de complexitatea situației și de ritmul procesului. După evaluarea inițială stabilim împreună un orizont realist.
Cât durează o ședință?
O ședință individuală durează, de regulă, 50 de minute.
Cu ce mă ajută concret terapia?
Terapia te poate ajuta să înțelegi tiparele emoționale și cognitive, să devii mai puțin reactiv și să construiești răspunsuri mai sănătoase.
Cum lucrez cu antreprenorii și companiile?
Lucrul poate viza blocaje de performanță, relația psihologică cu banii și succesul, leadershipul și dinamica echipelor.
“
Am găsit la Liliana Cristea ceea ce nu știam că caut: un spațiu în care să fiu sinceră fără să mă judec. Ieșeam de fiecare dată cu ceva concret, nu doar cu o descărcare emoțională.
Primul pas nu trebuie
să fie cel mai greu.
Ședința de evaluare inițială îți oferă claritate despre felul în care putem lucra și despre ceea ce poți aștepta de la proces.
Programează o ședință →