MERAKINEUROSOLUTIONS.COM

Atacul de panica

Atacul de panica

Anual, aproximativ 11% din persoane sunt nevoite să gestioneze stările pe care le presupune un atac de panică. În ultimii ani, atacul de panică a devenit una dintre cele mai răspândite probleme la nivel mondial. Nu se știe exact care sunt cauzele. Însă, conform experților, persoanele cu antecedente familiale, probleme de sănătate mentală sau care abuză de alcool sau droguri sunt de obicei cele mai afectate. 

Frica este elementul principal care dă tonul situațiilor neplăcute și implicit instalării atacului de panică. În acele momente te poți confrunta cu respirație îngreunată, palpitații și reacții fizice puternice. Devine, pentru câteva minute, un carusel al emoțiilor negative pe care nu-l poți controla. 

De la atac de panică la tulburare de panică 

În general atacul de panică apare brusc și poate dura aproximativ 10 minute.  Simptomele resimțite includ: 

  • Dureri în piept.
  • Frisoane.
  • Senzație acută de sufocare.
  • Probleme de respirație.
  • Teama de a pierde controlul.
  • Senzația că vei muri.
  • Greață.
  • Palpitații.
  • Transpirație abundentă. 
  • Furnicături sau amorțeală la nivelul degetelor de la mâini sau picioare.
 

În cele mai multe cazuri, atacul de panică se poate transforma în tulburare de panică, o afecțiune cu efecte mult mai grave asupra organismului. 

Există câteva semne care indică escaladarea problemei: 

  • Te gândești permanent la momentul în care va trebui să te confrunți cu un alt atac de panică.
  • Îți faci griji că vei pierde controlul asupra propriului corp. 
  • Îți schimbi brusc comportamentul pentru a reduce la minimum posibilitatea declanșării unui alt atac de panică. 

Afla mai multe despre atacul de panica

Atac de panică – De ce ar trebui să apelezi la un specialist?

Pentru mulți atacul de panică nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Chiar dacă se confruntă adesea cu emoții negative intense aleg să treacă peste moment și să-l aștepte cu teamă pe următorul. 

Există, totuși, complicații care pot apărea în cazul în care atacul de panică nu este tratat la timp: 

  • Anxietate – Gândurile negative pe care le presupune un atac de panică pot duce în timp la instalarea anxietății. 
  • Fobii – Sentimentul de frică, atât de popular în cazul atacurilor de panică, poate fi dus la extrem în anumite situații. Astfel, apar fobiile.
  • Agorafobia – Știai că două treimi din cei care au atacuri de panică se confruntă cu agorafobie?  Teama de a avea iar un atac de panică te poate opri din a derula chiar și cele mai banale sarcini. 
 

Prevenția devine așadar cea mai eficientă modalitate de tratare. E recomandat să apelezi la ajutorul unui specialist în momentul în care simți că atacurile de panică devin din ce în ce mai intense. Metodele de tratare nu sunt deloc complicate. Implică, de cele mai multe ori ședințe de psihoterapie, medicamente anti-anxietate și antidepresive. 

Atacul de panică este o problemă cu care se confruntă din ce în ce mai multe persoane. Se manifestă în general prin pierderea controlului și instalarea fricii. Netratată la timp se poate transforma într-o tulburare cu efecte grave asupra sănătății fizice și mentale. 

Discuta cu un specialist
si descopera puterea mintii tale

Aboneaza-te la newsletter

Descopera lumea psihologiei

Abonează-te acum pentru a primi sfaturi specializate din domeniu, informații despre evenimente și cele mai recente noutăți!